我们都知道，“荔枝”是杨贵妃最爱吃的水果，当年唐玄宗为了搏杨贵妃高兴，快马加鞭从千里远的地方运来荔枝给杨贵妃享用。殊不知，荔枝还有养颜美容的功效，才能让杨贵妃更加美丽动人。今天枣庄美容美发学校的老师就教大家怎样巧吃荔枝，让自己的美丽起来。

枣庄美容美发学校浅谈荔枝的美容功效

营养学研究发现，每100克荔枝果肉含葡萄糖17克(其中5%为蔗糖)、蛋白质15克、脂肪14克。荔枝还含有维生素、维生素、维生素、维生素、磷、钙、铁、枸橼酸、多量游离精氨酸和色氨酸。荔枝核含皂甙、鞣质，可使血糖下降，肝糖原降低。

荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

吃荔枝禁忌：荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”荔枝会降低血糖，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状;重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。尤其对于儿童来说，不要空腹进食大量的荔枝。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。

以上就是枣庄美容美发学校的老师为我们带来的荔枝营养美容的小知识。原来小小的荔枝还有这么多的功效，不仅美味，而且健康。如果你也想了解更多关于美容护肤的小知识，那就赶快到枣庄美容美发学校学习吧，相信你也会变得像杨贵妃一样美丽。